Run.GPS Community Server - nahe Donegal (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Donegal (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:59	7.50	08:00	28	58	103	72	123
5.00	5.00	21:47	13.77	04:21	4	45	108	99	117
10.00	5.00	20:57	14.32	04:11	0	60	110	103	122
15.00	5.00	16:44	17.93	03:21	16	45	113	99	124
20.00	5.00	10:20	29.03	02:04	116	0	91	78	114
25.00	1.86	35:32	3.14	19:05	39	9	86	80	89

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2018 10:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:20

Aktive Zeit:

0.01:42:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.52	1.57	38:13	0	0	87	72	116
0.00:20:00	20:00	4.53	13.58	04:25	17	50	110	95	123
0.00:40:00	20:00	4.41	13.23	04:32	3	46	109	101	117
0.01:00:00	20:00	5.12	15.36	03:54	2	48	108	99	119
0.01:20:00	20:00	5.69	17.07	03:31	18	56	113	99	124
0.01:40:00	20:00	6.28	18.84	03:11	139	9	89	78	112
0.02:00:00	20:00	0.14	0.41	26:25	0	0	87	87	87
0.02:20:00	05:20	0.18	2.02	29:38	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	12.09	04:58
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	10%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	37%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	48%
Aerob 120 - 137 bpm	5%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:21	0.00	14	0
2	14:00	0.00:03:01	0.13	9	0
3	00:21	0.00:17:37	0.21	3	0
4	00:29	0.00:35:42	3.89	41	0
5	23:28	0.01:56:01	26.54	41	0
6	00:11	0.02:19:43	26.64	43	0
7	00:11	0.02:21:24	26.74	40	0
8	00:07	0.02:21:55	26.76	40	0
9	00:05	0.02:22:35	26.79	38	0
10	00:14	0.02:22:48	26.80	36	0
11	00:11	0.02:23:14	26.81	32	0
12	00:19	0.02:23:37	26.83	30	0
13	00:46	0.02:24:33	26.86	27	0
∑	41:52