Run.GPS Community Server - 23.- Derry - Malin nahe Cluain Maine (Ireland)

Überblick

Titel:

23.- Derry - Malin

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cluain Maine (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:14	11.73	05:07	2	30	112	79	123
2.00	2.00	04:41	25.62	02:20	50	6	102	84	123
4.00	2.00	09:32	12.59	04:46	3	35	121	113	129
6.00	2.00	05:44	20.93	02:52	23	10	120	104	135
8.00	2.00	08:21	14.37	04:11	14	14	119	106	130
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	0	17	122	100	136
12.00	0.53	02:34	12.49	04:48	0	0	109	100	126

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 14:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:51

Aktive Zeit:

0.00:49:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	105	79	121
0.00:05:00	05:00	1.27	15.29	03:55	0	15	116	110	123
0.00:10:00	05:00	2.08	25.02	02:24	50	6	103	84	123
0.00:15:00	05:00	1.27	15.20	03:57	3	8	119	113	127
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	124	118	129
0.00:25:00	05:00	1.79	21.44	02:48	20	8	121	104	135
0.00:30:00	05:00	1.24	14.87	04:02	11	5	117	105	130
0.00:35:00	05:00	1.24	14.90	04:02	1	6	119	116	130
0.00:40:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	115	100	127
0.00:45:00	05:00	1.10	13.15	04:34	0	12	127	122	136
0.00:50:00	02:51	0.59	12.40	04:50	0	0	111	100	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.23	04:13
06.05.2018	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	1%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	11%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	44%
Aerob 120 - 137 bpm	44%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%