Run.GPS Community Server - nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:06	10.68	05:37	107	0	70	31	159
5.00	5.00	24:05	12.46	04:49	13	166	101	40	153
10.00	5.00	37:20	8.04	07:28	37	150	110	36	146
15.00	5.00	34:15	8.76	06:51	0	239	133	84	149
20.00	5.00	16:34	18.11	03:19	252	4	112	90	141
25.00	5.00	16:43	17.95	03:21	171	6	103	82	134
30.00	2.92	16:15	2.30	26:07	55	64	78	31	137

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2010 06:41:00

Dauer:

0.03:53:18

Aktive Zeit:

0.02:24:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.39	06:23	79	0	66	35	101
0.00:20:00	20:00	4.13	12.40	04:50	28	98	82	31	159
0.00:40:00	20:00	3.98	11.95	05:01	48	67	103	38	153
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	0	76	112	36	146
0.01:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	0	171	135	101	145
0.01:40:00	20:00	3.07	9.22	06:30	0	107	130	84	149
0.02:00:00	20:00	5.85	17.56	03:25	251	37	116	90	144
0.02:20:00	20:00	5.72	17.17	03:30	224	7	104	82	134
0.02:40:00	20:00	2.25	6.74	08:54	5	44	112	74	137
0.03:00:00	20:00	0.01	0.03	37:50	0	0	42	31	79
0.03:20:00	20:00	0.00	0.01	37:55	0	0	36	31	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	21.91	02:44
16.11.2009	21.41	02:48
Non-Stop loop 2 10.11.2009	21.19	02:50
09.11.2009	20.30	02:57
28.12.2009	19.07	03:09
16.12.2009	18.17	03:18
05.10.2009	17.54	03:25
18.10.2009	17.36	03:27
Dieses Training	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:00:21	0.00	224	0
2	06:57	0.00:14:12	3.10	162	0
3	03:10	0.00:55:18	10.82	240	0
4	05:15	0.01:08:55	12.79	265	0
5	07:39	0.01:38:45	16.00	474	0
6	01:29	0.02:08:13	22.53	576	0
7	00:46	0.02:13:56	23.62	408	0
8	58:48	0.02:54:30	32.90	194	0
∑	27:11