Run.GPS Community Server - nahe Sede Neẖemya (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sede Neẖemya (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:38	24.36	02:28	22	10	67	31	129
10.00	10.00	20:15	29.63	02:02	21	59	130	95	150
20.00	10.00	37:05	16.18	03:43	8	159	125	82	153
30.00	10.00	16:58	35.36	01:42	175	2	123	106	146
40.00	10.00	30:54	19.42	03:05	22	104	133	102	170
50.00	10.00	25:37	23.42	02:34	198	101	138	107	160
60.00	0.40	12:04	1.97	30:23	2	8	138	99	154

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2010 09:00:00

Dauer:

0.02:47:33

Aktive Zeit:

0.02:29:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.59	22.77	02:38	21	10	58	31	129
0.00:20:00	20:00	10.30	30.91	01:56	18	50	120	92	150
0.00:40:00	20:00	7.35	22.05	02:43	6	97	134	111	153
0.01:00:00	20:00	3.94	11.82	05:05	0	71	122	82	150
0.01:20:00	20:00	11.36	34.09	01:46	183	3	121	91	146
0.01:40:00	20:00	8.32	24.95	02:24	21	44	133	106	170
0.02:00:00	20:00	3.69	11.07	05:25	7	162	142	102	160
0.02:20:00	20:00	9.93	29.78	02:01	194	4	139	107	157
0.02:40:00	07:33	1.08	8.62	06:58	0	4	123	99	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.63	02:46
Saturday- 26-09-09 plan 26.09.2009	16.23	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:16:27	7.30	93	0
2	01:59	0.00:17:48	7.31	93	0
3	08:43	0.01:11:37	29.12	280	0
4	03:40	0.01:59:58	48.86	127	0
5	03:53	0.02:43:53	63.55	100	0
∑	19:20