Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:30	8.00	07:30	82	89	113	57	144
5.00	5.00	28:12	10.64	05:38	3	94	136	111	157
10.00	5.00	36:23	8.25	07:17	29	227	157	121	183
15.00	5.00	37:32	7.99	07:30	175	150	145	107	179
20.00	5.00	13:27	22.30	02:41	164	8	122	111	140
25.00	5.00	19:11	15.64	03:50	107	0	136	123	214
30.00	5.00	17:22	17.27	03:28	36	8	149	139	162
35.00	5.00	34:39	8.66	06:56	48	76	154	131	182
40.00	2.28	13:59	9.80	06:07	12	22	146	128	163

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2017 06:44:00

Dauer:

0.03:58:18

Aktive Zeit:

0.03:08:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.45	7.34	08:11	58	70	111	57	144
0.00:20:00	20:00	3.10	9.29	06:27	16	31	117	92	143
0.00:40:00	20:00	3.47	10.40	05:46	3	56	135	111	157
0.01:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	28	99	147	121	183
0.01:20:00	20:00	2.58	7.75	07:44	0	142	164	124	180
0.01:40:00	20:00	2.38	7.13	08:25	89	115	151	121	178
0.02:00:00	20:00	2.95	8.86	06:47	96	46	140	107	179
0.02:20:00	20:00	7.33	22.00	02:44	211	9	127	111	161
0.02:40:00	20:00	4.54	13.62	04:24	80	4	142	123	214
0.03:00:00	20:00	4.47	13.40	04:29	35	48	154	143	182
0.03:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	17	42	154	131	175
0.03:40:00	18:18	2.67	8.75	06:51	26	22	145	128	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
05.07.2014	14.58	04:07
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
Dieses Training	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:13:58	19.36	8.67	06:55	565	257	143	57	184
2	0.01:44:19	22.93	13.19	04:33	118	411	143	110	214

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:44	0.00:01:14	0.00	0	0
2	01:47	0.00:08:57	0.26	175	0
3	06:29	0.00:19:06	2.43	180	0
4	03:55	0.00:54:26	8.70	209	0
5	00:40	0.01:11:54	10.92	299	0
6	00:36	0.01:15:45	11.24	324	0
7	01:49	0.01:23:04	13.11	316	0
8	00:50	0.01:41:02	14.97	451	0
9	00:14	0.01:42:50	15.05	455	0
10	00:17	0.01:49:26	15.78	515	0
11	02:50	0.01:53:36	16.21	534	0
12	04:51	0.02:09:07	19.34	464	0
13	00:07	0.03:20:13	19.36	466	0
14	03:18	0.03:20:34	19.36	463	0
15	00:15	0.03:33:21	23.66	293	0
16	00:16	0.03:36:52	24.58	269	0
17	00:54	0.03:48:12	27.96	203	0
18	00:07	0.03:55:02	29.70	169	0
19	00:52	0.03:56:41	29.95	166	0
20	00:26	0.03:58:04	29.98	164	0
21	02:09	0.04:21:59	36.07	166	0
22	00:10	0.04:38:44	39.41	176	0
23	00:19	0.04:39:00	39.42	176	0
24	03:47	0.04:40:08	39.48	173	0
25	00:55	0.04:44:35	39.55	181	0
26	01:07	0.04:46:41	39.62	175	0
27	00:28	0.04:48:36	39.67	171	0
28	00:33	0.05:01:07	42.23	172	0
29	01:19	0.05:02:14	42.26	170	0
30	00:36	0.05:03:54	42.28	172	0
∑	47:40