Run.GPS Community Server - nahe Bétera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bétera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:02	11.98	05:00	26	88	120	98	190
5.00	5.00	30:24	9.87	06:05	15	121	139	116	181
10.00	5.00	32:33	9.22	06:31	55	84	146	123	183
15.00	5.00	25:12	11.90	05:02	123	70	139	114	173
20.00	5.00	00:55	4.92	12:11	62	25	113	107	152
25.00	5.00	17:54	16.76	03:35	59	12	107	107	107
30.00	5.00	12:39	23.72	02:32	39	0	107	107	107
35.00	3.26	16:32	11.83	05:04	28	50	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 06:54:00

Dauer:

0.03:41:15

Aktive Zeit:

0.02:46:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	25	59	120	109	190
0.00:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	17	99	134	98	155
0.00:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	2	59	143	116	183
0.01:00:00	20:00	3.37	10.10	05:56	55	52	147	124	165
0.01:20:00	20:00	3.64	10.93	05:29	87	74	143	123	173
0.01:40:00	20:00	4.80	14.39	04:10	52	33	134	114	165
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	06:21	0	0	108	107	136
0.02:20:00	20:00	0.46	1.37	43:50	0	0	107	107	107
0.02:40:00	20:00	4.58	13.73	04:22	72	17	107	107	107
0.03:00:00	20:00	6.08	18.23	03:17	55	11	107	107	107
0.03:20:00	20:00	5.16	15.49	03:52	44	50	107	107	107
0.03:40:00	01:15	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2013	21.36	02:49
14.09.2014	20.88	02:52
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
08.10.2013	15.13	03:58
02.10.2015	15.05	03:59
21.06.2015	14.89	04:02
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:30:25	0.76	144	0
2	00:16	0.00:35:25	1.82	148	0
3	00:17	0.00:40:24	2.81	169	0
4	06:09	0.01:22:01	10.17	299	0
5	00:18	0.01:29:08	10.34	298	0
6	00:18	0.01:34:10	11.41	315	0
7	00:18	0.01:39:34	12.24	337	0
8	00:21	0.01:42:36	12.99	317	0
9	00:17	0.01:44:38	13.37	310	0
10	00:18	0.01:58:17	15.81	319	0
11	00:16	0.02:01:40	16.30	348	0
12	02:16	0.02:05:24	17.18	288	0
13	01:02	0.02:25:45	21.98	268	0
14	22:36	0.03:32:11	21.98	275	0
15	13:53	0.03:58:17	22.42	262	0
16	00:05	0.04:12:24	22.47	265	0
17	00:56	0.04:19:33	23.95	253	0
18	00:37	0.05:07:40	38.20	175	0
19	02:14	0.05:08:39	38.22	171	0
20	00:06	0.05:10:57	38.26	172	0
21	00:45	0.05:11:07	38.26	172	0
∑	53:36