Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	15	16	0	0	0
5.00	5.00	12:17	24.42	02:27	41	43	0	0	0
10.00	5.00	12:21	24.29	02:28	14	20	0	0	0
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	26	7	0	0	0
20.00	5.00	11:59	25.03	02:24	32	33	0	0	0
25.00	4.92	20:21	14.51	04:08	26	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:13

Aktive Zeit:

0.01:16:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.79	04:41	3	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.94	23.63	02:32	10	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.11	24.67	02:26	44	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.97	23.82	02:31	9	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.87	23.19	02:35	18	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.15	24.89	02:25	15	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.12	24.75	02:25	28	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.47	20.83	02:53	23	20	0	0	0
0.01:20:00	07:13	0.16	1.31	45:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	26.39	02:16
09.06.2011	26.11	02:18
22.07.2013	25.54	02:21
30.07.2012	24.64	02:26
17.05.2011	24.60	02:26
14.03.2016	24.60	02:26
20.06.2014	24.12	02:29
02.09.2013	23.85	02:31
Dieses Training	20.58	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

467

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:31	0.00:00:31	0.01	51	0
2	00:07	0.00:04:11	0.07	53	0
3	00:12	0.00:04:32	0.08	53	0
4	00:24	0.00:15:52	4.47	52	0
5	00:19	0.01:11:49	26.98	44	0
6	00:29	0.01:19:17	29.73	52	0
7	00:13	0.01:20:18	29.76	51	0
8	00:39	0.01:21:03	29.79	50	0
9	04:11	0.01:22:14	29.82	51	0
10	00:08	0.01:26:28	29.89	51	0
11	00:06	0.01:26:51	29.90	51	0
∑	10:19