Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:19	16.40	03:39	29	23	107	67	150
2.00	2.00	08:07	14.78	04:04	2	34	119	100	137
4.00	2.00	08:17	14.49	04:09	14	38	119	100	142
6.00	2.00	06:16	19.15	03:08	39	31	121	104	145
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	19	51	127	99	142
10.00	2.00	04:45	25.26	02:23	14	3	121	114	130
12.00	2.00	05:19	22.57	02:40	81	15	120	105	141
14.00	2.00	04:57	24.24	02:28	35	14	123	114	138
16.00	2.00	06:54	17.39	03:27	9	35	133	121	144
18.00	2.00	06:06	19.67	03:03	21	21	129	115	147
20.00	2.00	05:28	21.95	02:44	22	4	120	108	135
22.00	0.67	01:52	21.43	02:48	0	0	130	117	134

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2017 18:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:46

Aktive Zeit:

0.01:14:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.77	03:35	29	36	110	67	150
0.00:10:00	10:00	2.61	15.67	03:50	16	26	115	100	137
0.00:20:00	10:00	2.61	15.68	03:50	39	63	125	104	145
0.00:30:00	10:00	2.41	14.43	04:09	20	53	127	99	142
0.00:40:00	10:00	3.86	23.18	02:35	96	14	120	105	141
0.00:50:00	10:00	3.14	18.85	03:11	31	46	129	114	144
0.01:00:00	10:00	3.59	21.56	02:47	43	26	126	108	147
0.01:10:00	04:46	1.64	20.67	02:54	11	5	126	117	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.19	03:18
03.07.2018	18.11	03:19
20.05.2014	17.35	03:28
30.09.2018	16.46	03:39
23.06.2014	13.68	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%