Run.GPS Community Server - nahe Las Rosas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Rosas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:59	10.01	06:00	21	132	0	0	0
5.00	5.00	35:56	8.35	07:11	5	260	0	0	0
10.00	5.00	18:08	16.54	03:38	289	18	0	0	0
15.00	5.00	22:06	13.57	04:25	156	79	0	0	0
20.00	5.00	25:43	11.67	05:09	45	119	0	0	0
25.00	4.85	18:11	16.01	03:45	126	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 10:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:04

Aktive Zeit:

0.02:24:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.04	04:59	21	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.28	6.85	08:45	1	118	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.58	7.74	07:45	10	174	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	181	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.50	16.49	03:38	268	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	0	139	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.65	13.96	04:18	90	55	0	0	0
0.02:20:00	10:04	3.00	17.89	03:21	81	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.12.2015	22.52	02:40
13.06.2016	22.50	02:40
19.08.2015	21.85	02:45
28.06.2016	21.53	02:47
17.06.2015	21.20	02:50
25.06.2015	21.09	02:51
15.08.2015	20.63	02:55
30.07.2016	20.48	02:56
Dieses Training	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

790

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:54	4.10	11.23	05:21	94	21	0	0	0
2	0.02:08:10	25.75	12.05	04:59	561	630	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:05:52	1.02	1150	0
2	02:41	0.00:20:58	4.09	1160	0
3	00:18	0.00:26:03	4.47	1181	0
4	00:17	0.00:46:10	7.08	1326	0
5	01:18	0.01:08:21	10.64	1413	0
6	00:19	0.02:14:17	25.58	1143	0
∑	05:30