Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:11	19.76	03:02	26	26	138	0	175
5.00	5.00	21:47	13.77	04:21	9	71	150	131	171
10.00	5.00	31:39	9.48	06:20	0	195	162	135	186
15.00	5.00	37:16	8.05	07:27	0	234	172	147	192
20.00	5.00	35:38	8.42	07:08	248	70	134	111	181
25.00	5.00	27:16	11.00	05:27	260	86	145	118	180
30.00	5.00	15:08	19.82	03:02	101	4	146	132	171
35.00	5.00	15:10	19.78	03:02	67	9	144	129	164
40.00	3.92	23:52	9.84	06:06	24	34	152	130	177

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2017 08:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:43:01

Aktive Zeit:

0.03:18:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.13	18.40	03:16	26	38	140	0	175
0.00:20:00	20:00	4.45	13.34	04:30	9	73	152	131	171
0.00:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	0	110	157	135	179
0.01:00:00	20:00	2.70	8.11	07:24	0	136	172	147	186
0.01:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	0	138	176	162	192
0.01:40:00	20:00	2.75	8.24	07:17	135	54	143	116	181
0.02:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	112	36	131	111	178
0.02:20:00	20:00	1.52	4.57	13:07	9	96	164	139	180
0.02:40:00	20:00	7.27	21.82	02:45	338	5	139	118	169
0.03:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	89	12	145	129	171
0.03:20:00	20:00	3.50	10.51	05:43	20	33	153	130	177
0.03:40:00	03:01	0.05	0.98	01:07	0	0	138	133	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
Dieses Training	11.81	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	21%
Aerob 140 - 159 bpm	36%
Anaerob 160 - 179 bpm	33%
Maximum 180 - 200 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

721

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:04:03	1.40	150	0
2	00:36	0.01:10:05	15.14	437	0
3	00:14	0.01:42:29	19.65	650	0
4	05:07	0.01:48:37	20.26	682	0
5	00:09	0.01:57:16	21.43	613	0
6	00:22	0.02:05:37	23.67	462	0
7	03:22	0.02:10:15	24.39	439	0
8	05:04	0.02:35:21	26.43	565	0
9	06:57	0.03:32:54	43.81	162	0
10	00:48	0.03:40:26	43.87	165	0
11	01:19	0.03:41:41	43.90	166	0
∑	24:08