Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	104	81	121
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	122	104	140
1.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	121	114	130
1.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	123	105	137
2.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	115	106	126
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	120	112	128
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	113	107	124
3.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	113	109	118
4.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	107	104	112
4.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	109	103	120
5.00	0.07	00:11	23.32	02:34	0	0	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2017 14:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:15:20

Aktive Zeit:

0.00:08:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.80	06:07	0	0	103	81	121
0.00:02:00	02:00	0.77	23.11	02:36	0	0	116	101	140
0.00:04:00	02:00	0.77	23.20	02:35	0	0	126	114	137
0.00:06:00	02:00	0.59	17.65	03:24	0	0	113	105	126
0.00:08:00	02:00	0.74	22.11	02:43	0	0	118	112	128
0.00:10:00	02:00	0.72	21.65	02:46	0	0	112	107	124
0.00:12:00	02:00	0.73	21.94	02:44	0	0	108	103	118
0.00:14:00	01:20	0.42	19.01	03:09	0	0	112	106	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:40 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.84	03:01
29.05.2012	15.11	03:58
28.02.2015	14.12	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.04	213	0
2	00:48	0.00:00:43	0.12	217	0
3	00:39	0.00:01:46	0.23	222	0
4	00:55	0.00:03:00	0.65	224	0
5	01:01	0.00:04:10	1.10	222	0
6	00:18	0.00:06:06	1.86	221	0
7	00:18	0.00:07:16	2.23	221	0
8	00:17	0.00:09:25	2.98	224	0
9	00:17	0.00:10:01	3.20	221	0
10	00:37	0.00:10:47	3.48	219	0
11	00:18	0.00:12:07	3.94	224	0
12	00:49	0.00:12:46	4.17	223	0
∑	06:35