Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:29	8.70	06:54	48	26	130	102	169
5.00	5.00	22:04	13.60	04:25	6	66	146	134	171
10.00	5.00	34:43	8.64	06:57	24	108	156	132	177
15.00	5.00	28:05	10.68	05:37	52	81	152	136	179
20.00	5.00	20:33	14.60	04:07	104	54	153	127	176
25.00	5.00	18:09	3.84	15:38	60	19	124	105	164
30.00	5.00	33:13	9.03	06:39	73	32	155	141	183
35.00	5.00	15:47	19.01	03:09	38	4	150	143	163
40.00	3.83	25:00	9.20	06:31	28	37	155	125	184

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2017 08:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:52:06

Aktive Zeit:

0.03:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.80	7.61	07:53	43	17	129	102	169
0.00:30:00	30:00	6.88	13.77	04:21	9	84	144	124	171
0.01:00:00	30:00	4.13	8.27	07:15	26	94	157	132	177
0.01:30:00	30:00	5.33	10.67	05:37	52	89	152	136	179
0.02:00:00	30:00	6.37	12.74	04:43	115	54	147	121	176
0.02:30:00	30:00	0.17	0.34	58:27	0	0	113	105	125
0.03:00:00	30:00	1.60	3.19	18:47	21	14	122	105	135
0.03:30:00	30:00	4.55	9.09	06:36	71	32	153	133	183
0.04:00:00	30:00	8.12	16.24	03:42	67	5	150	141	163
0.04:30:00	22:06	2.88	7.81	07:41	23	37	156	125	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
24.08.2014	13.75	04:22
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	14%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	24%
Aerob 140 - 159 bpm	41%
Anaerob 160 - 179 bpm	20%
Maximum 180 - 200 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:01:39	0.00	0	0
2	00:08	0.00:03:10	0.02	173	0
3	01:25	0.00:03:23	0.03	172	0
4	09:02	0.00:11:40	2.24	155	0
5	03:10	0.00:20:44	2.31	143	0
6	00:38	0.01:04:11	11.17	244	0
7	01:03	0.01:12:20	12.36	250	0
8	00:06	0.01:16:59	12.83	262	0
9	00:07	0.01:17:06	12.84	262	0
10	00:40	0.01:21:33	13.59	263	0
11	00:19	0.02:07:41	21.65	286	0
12	01:25	0.02:26:54	26.47	264	0
13	38:25	0.02:28:50	26.51	264	0
14	16:01	0.03:07:29	26.77	268	0
15	02:39	0.03:40:19	30.24	240	0
16	00:19	0.03:45:32	30.57	249	0
17	01:04	0.04:06:37	34.24	201	0
18	00:50	0.04:40:02	43.63	168	0
19	05:13	0.04:41:05	43.65	168	0
20	05:22	0.04:46:43	43.75	172	0
∑	29:24