Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:42	15.23	03:56	27	27	0	0	0
5.00	5.00	13:05	22.93	02:37	8	19	0	0	0
10.00	5.00	14:51	20.20	02:58	13	14	0	0	0
15.00	5.00	23:27	12.79	04:41	15	2	0	0	0
20.00	5.00	14:11	21.15	02:50	5	4	0	0	0
25.00	5.00	39:31	7.59	07:54	15	12	0	0	0
30.00	0.68	02:59	13.77	04:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2016 10:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:07:48

Aktive Zeit:

0.01:31:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.24	08:17	21	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.99	23.95	02:30	6	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.82	22.90	02:37	8	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.47	20.81	02:53	9	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.32	19.94	03:01	7	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.59	05:11	7	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	3	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.54	21.24	02:49	5	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.43	20.60	02:55	2	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.13	05:24	2	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.18	1.10	54:36	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.12	0.71	24:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:48	1.93	14.82	04:03	6	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	26.39	02:16
09.06.2011	26.11	02:18
22.07.2013	25.54	02:21
30.07.2012	24.64	02:26
17.05.2011	24.60	02:26
14.03.2016	24.60	02:26
20.06.2014	24.12	02:29
25.03.2014	24.01	02:30
Dieses Training	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

482

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.05	47	0
2	03:50	0.00:00:45	0.05	56	0
3	00:07	0.00:05:38	0.15	46	0
4	00:11	0.00:07:39	0.46	47	0
5	00:18	0.00:18:13	4.54	44	0
6	08:39	0.00:56:31	17.73	48	0
7	07:33	0.01:36:19	28.42	48	0
8	00:08	0.01:44:07	28.53	50	0
9	00:18	0.01:44:29	28.53	51	0
10	00:14	0.01:44:49	28.53	51	0
11	00:59	0.01:45:15	28.54	50	0
12	00:35	0.01:46:52	28.58	51	0
13	00:14	0.01:47:35	28.58	51	0
14	01:44	0.01:48:18	28.61	51	0
15	05:19	0.01:50:07	28.64	51	0
16	00:12	0.01:55:48	28.70	53	0
17	02:21	0.01:56:14	28.70	52	0
18	02:04	0.01:58:56	28.75	44	0
19	00:13	0.02:07:35	30.68	53	0
∑	35:09