Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	15	23	101	62	115
5.00	5.00	12:05	24.83	02:25	20	20	121	111	131
10.00	5.00	11:54	25.21	02:23	34	40	132	123	139
15.00	5.00	11:57	25.10	02:23	59	59	134	125	144
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	42	48	134	125	148
25.00	5.00	13:01	23.05	02:36	42	28	140	123	157
30.00	2.88	07:28	23.18	02:35	9	17	141	111	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2014 15:30:00

Dauer:

0.01:22:09

Aktive Zeit:

0.01:19:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.43	20.55	02:55	13	12	97	62	111
0.00:10:00	10:00	4.17	25.02	02:24	18	25	116	109	124
0.00:20:00	10:00	3.99	23.93	02:30	7	11	125	113	134
0.00:30:00	10:00	4.22	25.34	02:22	30	51	134	125	144
0.00:40:00	10:00	4.25	25.51	02:21	59	43	133	125	143
0.00:50:00	10:00	4.23	25.35	02:22	42	41	135	126	148
0.01:00:00	10:00	3.93	23.58	02:33	22	31	138	125	157
0.01:10:00	10:00	4.04	24.25	02:28	26	21	144	123	157
0.01:20:00	02:09	0.63	17.53	03:25	0	0	129	111	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	26.39	02:16
09.06.2011	26.11	02:18
30.07.2012	24.64	02:26
17.05.2011	24.60	02:26
20.06.2014	24.12	02:29
Dieses Training	24.01	02:30
02.09.2013	23.85	02:31
27.07.2012	23.67	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%