Run.GPS Community Server - nahe Bétera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bétera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:51	10.77	05:34	38	45	132	96	149
5.00	5.00	26:14	11.44	05:15	0	93	161	134	182
10.00	5.00	35:19	8.49	07:04	1	260	176	166	193
15.00	5.00	24:01	3.57	16:48	106	262	166	136	197
20.00	5.00	29:40	10.11	05:56	263	5	146	141	165
25.00	5.00	14:06	21.28	02:49	160	14	151	143	157
30.00	5.00	15:00	20.00	03:00	99	0	156	143	170
35.00	5.00	13:53	21.61	02:47	55	22	159	146	170
40.00	1.78	19:02	5.61	10:42	14	25	144	136	154

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2016 08:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:25:10

Aktive Zeit:

0.03:11:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.50	11.00	05:27	37	49	133	96	172
0.00:30:00	30:00	5.62	11.24	05:20	0	122	163	138	182
0.01:00:00	30:00	3.99	7.99	07:31	1	230	178	166	193
0.01:30:00	30:00	3.08	6.16	09:44	0	157	173	151	182
0.02:00:00	30:00	1.01	2.03	29:34	9	108	170	136	197
0.02:30:00	30:00	2.53	5.06	11:51	229	0	150	136	165
0.03:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	226	10	145	141	152
0.03:30:00	30:00	10.79	21.57	02:47	214	17	158	143	170
0.04:00:00	25:10	3.59	8.56	07:00	31	42	146	136	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	20.88	02:52
06.07.2013	18.46	03:15
08.09.2012	16.87	03:33
05.06.2013	16.46	03:39
25.05.2013	15.68	03:50
05.07.2014	14.58	04:07
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	7%
Aerob 140 - 159 bpm	46%
Anaerob 160 - 179 bpm	26%
Maximum 180 - 200 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:13	0.00:00:54	0.00	0	0
2	00:13	0.00:40:26	7.56	229	0
3	04:07	0.01:31:30	15.22	547	0
4	00:56	0.01:54:14	17.65	653	0
5	01:15	0.02:00:42	18.20	703	0
6	00:15	0.02:05:18	18.63	691	0
7	01:36	0.02:07:14	18.74	703	0
8	03:07	0.02:10:07	18.82	722	0
9	02:28	0.02:13:35	18.89	738	0
10	02:28	0.02:17:44	19.01	755	0
11	00:06	0.02:20:57	19.11	784	0
12	00:39	0.02:21:10	19.11	786	0
13	24:51	0.02:22:34	19.17	794	0
14	01:46	0.02:50:01	19.67	734	0
15	00:29	0.02:54:54	20.16	697	0
16	00:35	0.02:59:23	21.69	573	0
17	01:43	0.03:01:22	21.99	547	0
18	07:06	0.03:09:35	23.54	467	0
19	00:35	0.04:13:02	41.54	173	0
20	00:56	0.04:14:13	41.58	171	0
21	01:33	0.04:15:22	41.60	171	0
22	00:31	0.04:17:33	41.65	171	0
23	05:59	0.04:19:11	41.75	164	0
∑	11:27