Run.GPS Community Server - nahe petach tikva (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

petach tikva (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	31	5	125	76	137
2.00	2.00	07:13	16.63	03:37	6	20	138	126	148
4.00	2.00	07:41	15.62	03:50	22	7	139	129	150
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	10	8	132	104	147
8.00	2.00	06:33	18.32	03:16	4	4	150	144	160
10.00	2.00	06:32	18.37	03:16	4	1	153	147	161
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	3	3	150	150	150
14.00	2.00	06:44	17.82	03:22	0	6	150	150	150
16.00	2.00	06:55	17.35	03:27	0	8	150	150	150
18.00	0.53	02:46	11.56	05:11	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2016 08:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:51

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.55	03:38	35	10	127	76	139
0.00:10:00	10:00	2.58	15.47	03:53	15	17	141	132	150
0.00:20:00	10:00	1.99	11.97	05:01	19	13	130	104	142
0.00:30:00	10:00	3.01	18.06	03:19	5	6	148	139	160
0.00:40:00	10:00	3.07	18.44	03:15	8	3	152	147	161
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:01	1	5	150	150	150
0.01:00:00	10:00	2.93	17.59	03:25	0	11	150	150	150
0.01:10:00	02:51	0.53	11.10	05:24	0	0	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:23	0.00	45	0
2	00:19	0.00:08:35	2.33	41	0
3	00:17	0.00:14:52	4.05	49	0
4	00:18	0.00:19:37	5.23	38	0
5	00:19	0.00:21:02	5.60	29	0
6	00:52	0.00:24:43	6.57	40	0
7	00:18	0.00:26:04	6.74	36	0
8	01:29	0.00:27:28	7.00	32	0
9	00:16	0.00:34:45	8.73	33	0
10	00:16	0.00:41:27	10.79	31	0
11	00:49	0.00:44:21	11.69	30	0
12	00:17	0.00:50:00	13.40	28	0
13	03:57	0.00:52:03	13.87	30	0
14	00:17	0.00:59:48	14.99	31	0
15	00:18	0.01:07:38	17.33	34	0
16	00:18	0.01:09:59	17.97	41	0
17	00:15	0.01:12:35	18.53	45	0
∑	10:49