Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:35	15.82	03:47	21	41	100	34	224
2.00	2.00	04:37	25.99	02:19	23	13	108	51	130
4.00	2.00	13:49	8.69	06:55	12	27	88	54	237
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	113	3	73	56	178
8.00	2.00	09:25	12.74	04:43	21	93	111	89	208
10.00	2.00	10:26	11.50	05:13	3	77	113	97	131
12.00	2.00	05:18	22.64	02:39	31	10	89	65	112
14.00	2.00	06:43	17.87	03:22	7	47	109	63	135
16.00	2.00	03:47	31.72	01:54	58	4	90	60	130
18.00	2.00	07:13	16.63	03:37	35	37	98	74	127
20.00	2.00	05:54	20.34	02:57	11	26	105	77	129
22.00	1.72	05:59	17.26	03:29	47	9	76	55	111

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 16:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:50

Aktive Zeit:

0.01:21:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.06	18.35	03:16	28	51	101	34	224
0.00:10:00	10:00	1.83	10.96	05:28	21	18	103	66	237
0.00:20:00	10:00	2.28	13.67	04:23	84	11	75	54	139
0.00:30:00	10:00	2.66	15.97	03:45	55	89	101	67	208
0.00:40:00	10:00	1.46	8.76	06:51	1	80	115	97	131
0.00:50:00	10:00	3.44	20.66	02:54	33	48	100	65	135
0.01:00:00	10:00	4.07	24.44	02:27	101	19	95	60	130
0.01:10:00	10:00	2.90	17.39	03:27	8	62	101	77	127
0.01:20:00	06:50	2.02	17.75	03:23	47	6	83	55	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2016	18.45	03:15
16.10.2016	18.41	03:16
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
22.11.2016	18.07	03:19
19.10.2017	17.69	03:24
29.10.2016	17.68	03:24
23.11.2011	17.67	03:24
Dieses Training	16.39	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

237 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.00	356	0
2	00:42	0.00:14:00	4.45	381	0
3	01:10	0.00:15:49	4.60	372	0
4	01:06	0.00:18:45	4.85	375	0
5	00:17	0.00:33:46	8.67	256	0
6	00:17	0.00:38:48	9.61	310	0
7	00:32	0.01:26:18	23.72	362	0
∑	04:27