Run.GPS Community Server - nahe Kwangmyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

harry75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kwangmyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:49	12.60	04:46	177	151	0	0	0
5.00	5.00	17:22	17.27	03:28	53	62	0	0	0
10.00	5.00	13:56	21.53	02:47	79	31	0	0	0
15.00	5.00	22:46	13.18	04:33	117	170	0	0	0
20.00	5.00	19:06	15.71	03:49	53	30	0	0	0
25.00	5.00	11:51	25.32	02:22	13	17	0	0	0
30.00	5.00	17:11	17.46	03:26	31	23	0	0	0
35.00	5.00	12:45	23.53	02:33	35	43	0	0	0
40.00	5.00	17:49	16.84	03:34	20	27	0	0	0
45.00	5.00	15:09	19.80	03:02	16	14	0	0	0
50.00	4.11	21:18	11.57	05:11	73	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2009 12:47:00

Dauer:

0.03:13:07

Aktive Zeit:

0.02:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.06	12.19	04:55	164	137	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.69	17.07	03:31	63	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.14	18.41	03:16	186	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	21	169	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.83	14.50	04:08	37	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.32	24.96	02:24	26	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.48	19.44	03:05	55	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.79	17.36	03:27	22	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.92	17.76	03:23	31	27	0	0	0
0.03:00:00	13:07	1.90	8.69	06:54	55	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:06:29	52.72	16.96	03:32	376	503	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	5.09	11:47	0	0	0	0	0
3	0.00:06:34	1.38	12.61	04:45	0	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:06:55	0.00	131	0
2	00:54	0.00:22:22	4.67	11	0
3	00:59	0.00:36:51	9.29	24	0
4	01:27	0.00:39:19	9.75	24	0
5	01:11	0.00:50:16	13.59	16	0
6	01:03	0.00:56:09	15.17	-90	0
7	01:22	0.00:59:31	15.88	-124	0
8	01:32	0.01:03:36	16.88	-46	0
9	01:21	0.01:34:18	18.05	33	0
10	00:32	0.01:52:21	23.65	18	0
11	01:04	0.01:55:34	24.60	1	0
12	01:03	0.01:57:17	24.72	21	0
13	01:04	0.02:01:52	25.57	10	0
14	01:00	0.02:17:46	32.37	16	0
15	02:51	0.02:25:43	34.64	4	0
16	04:40	0.02:51:51	43.71	14	0
17	00:35	0.03:21:57	52.06	20	0
18	02:28	0.03:25:39	52.62	5	0
19	00:57	0.03:28:44	52.70	8	0
20	01:22	0.03:29:54	52.72	10	0
∑	28:06