Run.GPS Community Server - nahe Désertines (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Désertines (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:38	6.43	09:20	12	66	111	84	142
5.00	5.00	25:35	11.73	05:07	17	142	136	114	157
10.00	5.00	18:32	16.19	03:42	44	52	133	94	187
15.00	5.00	26:45	11.21	05:21	18	124	133	107	160
20.00	5.00	30:35	9.81	06:07	65	24	121	98	159
25.00	5.00	29:58	10.01	06:00	42	22	126	103	160
30.00	4.31	15:59	16.16	03:43	33	41	130	106	151

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2016 07:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:14:04

Aktive Zeit:

0.02:23:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.06	0.17	55:45	0	0	89	84	101
0.00:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	14	37	112	87	138
0.00:40:00	20:00	5.13	15.40	03:54	18	87	131	114	151
0.01:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	0	119	140	120	157
0.01:20:00	20:00	5.69	17.08	03:31	51	43	130	94	187
0.01:40:00	20:00	3.67	11.01	05:27	17	94	133	107	160
0.02:00:00	20:00	1.71	5.14	11:40	32	15	121	98	159
0.02:20:00	20:00	5.54	16.62	03:37	53	23	127	103	160
0.02:40:00	20:00	2.56	7.67	07:49	22	11	121	103	147
0.03:00:00	14:04	3.64	15.51	03:52	28	41	132	106	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2016	12.34	04:52
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	10%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	30%
Aerob 122 - 138 bpm	32%
Anaerob 139 - 156 bpm	24%
Maximum 157 - 174 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

385.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

923

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	24:07	0.00:00:21	0.00	246	0
2	00:30	0.00:29:12	0.93	254	0
3	01:27	0.00:35:23	2.37	260	0
4	00:35	0.01:13:13	10.09	430	0
5	01:33	0.01:49:52	18.48	528	0
6	12:16	0.02:06:58	22.28	507	0
7	00:52	0.02:43:35	28.74	480	0
8	06:29	0.02:47:49	29.44	482	0
9	00:55	0.02:56:59	29.91	479	0
10	00:33	0.03:13:31	34.31	483	0
∑	49:17