Run.GPS Community Server - nahe Peseux (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lecoultrehugues

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Peseux (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	18	122	64	149
1.00	1.00	02:37	22.93	02:37	6	11	133	123	154
2.00	1.00	02:07	28.35	02:07	32	6	117	102	136
3.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	135	111	166
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	156	144	164
5.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	79	154	150	161
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	155	148	165
7.00	1.00	01:46	33.96	01:46	0	0	147	139	156
8.00	1.00	01:18	46.15	01:18	46	0	150	143	154
9.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	0	149	147	152
10.00	1.00	01:34	38.30	01:34	0	0	146	144	151
11.00	0.98	02:05	28.14	02:08	0	0	128	117	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2016 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:02

Aktive Zeit:

0.00:42:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	119	64	148
0.00:05:00	05:00	1.90	22.75	02:38	30	26	130	102	154
0.00:10:00	05:00	1.31	15.69	03:49	33	29	131	102	166
0.00:15:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	155	144	161
0.00:20:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	155	150	161
0.00:25:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	154	151	159
0.00:30:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	155	148	165
0.00:35:00	05:00	3.47	41.59	01:27	150	4	148	139	156
0.00:40:00	03:02	1.47	29.08	02:04	58	1	134	117	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Funi Lac 30.08.2018	19.52	03:04
26.05.2016	18.85	03:11
29.07.2016	18.32	03:16
26.02.2014	17.84	03:22
18.05.2016	16.94	03:32
28.07.2016	16.86	03:34
18.04.2016	16.82	03:34
Dieses Training	16.70	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	4%