Run.GPS Community Server - nahe Peseux (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lecoultrehugues

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Peseux (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	3	39	148	113	170
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	151	138	165
2.00	1.00	09:39	6.22	09:39	1	115	166	159	173
3.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	153	136	170
4.00	1.00	04:07	14.57	04:07	30	0	147	134	166
5.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	159	146	171
6.00	1.00	02:08	28.13	02:08	7	8	154	146	163
7.00	1.00	02:02	29.51	02:02	16	0	153	149	158
8.00	1.00	02:00	30.00	02:00	14	3	145	123	160
9.00	1.00	01:14	48.65	01:14	61	0	128	123	131
10.00	1.00	01:10	51.43	01:10	0	0	120	111	130
11.00	0.78	01:32	30.55	01:58	0	0	125	119	137

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 07:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:55

Aktive Zeit:

0.00:41:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	148	113	170
0.00:05:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	151	138	167
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	162	153	166
0.00:15:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	168	164	173
0.00:20:00	05:00	1.32	15.88	03:47	19	48	152	136	170
0.00:25:00	05:00	1.16	13.88	04:19	15	17	154	134	171
0.00:30:00	05:00	2.16	25.96	02:19	19	17	153	146	164
0.00:35:00	05:00	3.11	37.30	01:37	133	2	135	111	160
0.00:40:00	01:55	1.07	33.51	01:47	87	0	124	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Funi Lac 30.08.2018	19.52	03:04
26.05.2016	18.85	03:11
29.07.2016	18.32	03:16
PLJA 03.09.2018	18.02	03:20
26.02.2014	17.84	03:22
20.06.2016	17.19	03:29
CBDB 24.05.2017	17.10	03:31
18.05.2016	16.94	03:32
Dieses Training	16.86	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	35%