Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:17	2.26	26:34	0	0	110	87	134
0.50	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	135	121	150
1.00	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	150	140	162
1.50	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	131	108	160
2.00	0.50	12:25	2.42	24:50	0	0	141	122	151
2.50	0.50	16:34	1.81	33:08	0	0	130	110	152
3.00	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	118	104	134
3.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	134	108	164
4.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	141	129	154
4.50	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	126	117	144
5.00	0.48	21:57	1.32	45:17	0	0	127	109	145

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 11:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:14

Aktive Zeit:

0.01:11:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.39	2.34	25:39	0	0	108	87	119
0.00:10:00	10:00	0.39	2.32	25:51	0	0	128	101	147
0.00:20:00	10:00	0.61	3.67	16:21	0	0	147	126	162
0.00:30:00	10:00	0.54	3.23	18:34	0	0	135	108	160
0.00:40:00	10:00	0.37	2.20	27:17	0	0	137	122	151
0.00:50:00	10:00	0.50	2.98	20:07	0	0	139	118	152
0.01:00:00	10:00	0.20	1.18	51:02	0	0	126	110	148
0.01:10:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	121	104	134
0.01:20:00	10:00	0.58	3.50	17:07	0	0	138	108	164
0.01:30:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	133	120	150
0.01:40:00	10:00	0.26	1.55	38:39	0	0	123	110	135
0.01:50:00	10:00	0.27	1.59	37:37	0	0	129	109	145
0.02:00:00	07:14	0.10	0.82	13:04	0	0	125	109	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

06:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	2%