Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:05	3.98	15:05	455	396	112	48	173
1.00	1.00	01:35	37.89	01:35	0	0	142	97	204
2.00	1.00	03:20	18.00	03:20	54	35	128	98	155
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	111	45	166
4.00	1.00	03:01	19.89	03:01	23	29	97	31	185
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	96	34	135
6.00	1.00	03:54	15.38	03:54	83	10	105	87	124
7.00	1.00	02:35	23.23	02:35	336	372	105	86	127
8.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	109	66	146
9.00	0.94	41:01	1.38	43:33	0	0	89	57	133

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2016 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:59

Aktive Zeit:

0.00:48:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	113	48	164
0.00:10:00	10:00	2.13	12.79	04:41	314	186	128	74	204
0.00:20:00	10:00	2.72	16.35	03:40	40	118	100	31	185
0.00:30:00	10:00	2.71	16.25	03:42	483	137	104	69	127
0.00:40:00	10:00	0.44	2.62	22:54	0	0	110	66	146
0.00:50:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	112	83	138
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	68	120
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	63	133
0.01:20:00	10:00	0.16	0.96	02:15	0	0	73	57	97
0.01:30:00	05:59	0.00	0.00	00:00	0	0	68	57	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2015	15.44	03:53
23.06.2011	13.29	04:31
15.07.2016	10.65	05:38
16.08.2017	10.29	05:50
22.06.2014	9.81	06:07
Dieses Training	6.21	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	29%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:39	0.00	0	0
2	14:21	0.00:00:58	0.17	383	0
3	00:05	0.00:15:20	1.24	269	0
4	00:05	0.00:15:30	1.38	230	0
5	01:00	0.00:15:46	1.55	195	0
6	00:06	0.00:17:04	2.17	264	0
7	00:04	0.00:21:21	3.37	297	0
8	00:47	0.00:22:05	3.50	304	0
9	00:10	0.00:24:31	3.86	310	0
10	00:05	0.00:27:57	4.97	313	0
11	00:07	0.00:28:29	5.22	340	0
12	00:05	0.00:28:55	5.37	332	0
13	00:05	0.00:29:08	5.46	332	0
14	00:04	0.00:29:29	5.58	332	0
15	00:06	0.00:32:15	5.74	346	0
16	00:06	0.00:35:36	6.38	365	0
17	00:16	0.00:36:32	6.84	305	0
18	00:05	0.00:37:52	7.37	325	0
19	00:04	0.00:39:29	8.21	331	0
20	12:59	0.00:41:48	8.87	306	0
21	00:06	0.00:55:40	9.20	332	0
22	00:09	0.00:56:40	9.47	348	0
23	00:04	0.00:57:01	9.65	348	0
24	00:06	0.01:22:46	9.78	349	0
25	00:06	0.01:23:03	9.91	416	0
∑	31:25