Run.GPS Community Server - nahe Jedovnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Skulile

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jedovnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:06	13.19	04:33	1	59	127	74	148
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	33	56	135	106	147
4.00	2.00	07:31	15.96	03:46	66	33	109	77	151
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	543	474	99	78	143
8.00	2.00	10:07	11.86	05:04	21	84	135	107	151
10.00	2.00	06:59	17.18	03:30	66	2	130	102	148
12.00	2.00	05:56	20.22	02:58	14	47	137	123	161
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	31	10	130	107	146
16.00	1.03	11:44	5.28	11:21	14	11	124	100	143

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2016 18:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:18

Aktive Zeit:

0.00:57:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.98	04:17	4	71	129	74	148
0.00:10:00	10:00	3.04	18.22	03:18	79	56	121	77	151
0.00:20:00	10:00	2.79	16.74	03:35	543	479	105	78	146
0.00:30:00	10:00	2.16	12.97	04:38	30	83	135	110	151
0.00:40:00	10:00	3.08	18.49	03:15	78	31	130	102	148
0.00:50:00	10:00	3.61	21.66	02:46	42	43	134	100	161
0.01:00:00	08:18	0.02	0.16	23:42	0	0	115	113	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2014	28.47	02:06
04.07.2016	24.89	02:25
30.08.2015	22.95	02:37
03.07.2014	19.21	03:07
30.09.2016	17.21	03:29
17.07.2016	17.13	03:30
05.08.2014	16.43	03:39
Naklerov - Panenska - bez Cihlaku 25.11.2016	16.24	03:42
Dieses Training	14.96	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	12%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	16%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	33%
Aerob 137 - 155 bpm	38%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

604.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

910

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:22:30	5.98	519	0
2	00:22	0.00:28:15	7.97	459	0
3	00:12	0.00:28:42	7.98	455	0
4	00:34	0.00:44:31	11.72	452	0
5	09:16	0.00:59:01	17.01	457	0
∑	10:38