Run.GPS Community Server - nahe Jugenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jugenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:55	20.57	02:55	12	0	102	82	126
1.00	1.00	02:43	22.09	02:43	10	1	117	108	124
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	109	85	119
3.00	1.00	04:35	13.09	04:35	3	3	126	104	141
4.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	136	128	142
5.00	1.00	03:46	15.93	03:46	19	8	127	112	145
6.00	1.00	03:12	18.75	03:12	8	7	130	122	134
7.00	0.49	01:21	21.80	02:45	0	0	129	128	134

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 21:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:08

Aktive Zeit:

0.00:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.79	21.52	02:47	23	0	109	82	126
0.00:05:00	05:00	1.16	13.95	04:18	12	2	112	90	123
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	118	85	141
0.00:15:00	05:00	1.65	19.83	03:02	4	10	134	112	145
0.00:20:00	05:00	1.38	16.59	03:37	23	7	127	116	134
0.00:25:00	02:08	0.71	19.95	03:00	0	0	130	128	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Richtung Welver 03.09.2010	21.31	02:49
23.06.2011	18.17	03:18
06.09.2011	17.06	03:31
Dieses Training	16.55	03:37
04.06.2011	14.04	04:16
02.03.2011	14.04	04:16
24.08.2010	10.77	05:34
02.09.2011	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

540.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

924

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:08:45	2.91	145	0
2	00:32	0.00:10:30	2.96	145	0
3	00:07	0.00:22:46	2.96	153	0
4	00:08	0.00:24:02	3.11	151	0
5	00:17	0.00:30:34	5.01	154	0
∑	01:59