Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:18	22.64	02:39	8	12	120	74	134
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	13	11	132	97	152
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	2	10	136	128	143
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	3	7	140	133	150
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	4	3	143	135	154
10.00	2.00	05:01	23.92	02:31	3	10	143	138	150
12.00	2.00	05:17	22.71	02:39	11	8	135	125	144
14.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	7	136	130	144
16.00	2.00	05:53	20.40	02:57	9	27	142	133	151
18.00	2.00	05:16	22.78	02:38	22	6	143	118	155
20.00	0.62	01:57	19.22	03:07	0	0	152	146	159

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:20

Aktive Zeit:

0.00:53:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.97	23.61	02:32	8	12	121	74	134
0.00:05:00	05:00	1.78	21.39	02:48	6	12	133	92	152
0.00:10:00	05:00	1.82	21.83	02:45	8	10	132	97	141
0.00:15:00	05:00	1.73	20.77	02:53	4	4	141	133	150
0.00:20:00	05:00	2.12	25.40	02:22	5	8	141	135	148
0.00:25:00	05:00	2.06	24.71	02:26	3	6	145	138	154
0.00:30:00	05:00	1.81	21.74	02:46	8	10	139	127	145
0.00:35:00	05:00	1.83	21.91	02:44	6	10	134	125	144
0.00:40:00	05:00	1.96	23.47	02:33	8	8	137	130	146
0.00:45:00	05:00	1.52	18.19	03:18	12	23	139	118	151
0.00:50:00	05:00	2.02	24.19	02:29	17	7	149	131	159
0.00:55:00	00:20	0.02	4.21	14:14	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.36	02:41
23.05.2011	20.12	02:59
26.08.2015	19.55	03:04
25.08.2010	18.36	03:16
02.05.2011	17.98	03:20
08.04.2011	17.58	03:25
26.02.2011	17.09	03:31
Durch die felder 27.08.2010	16.96	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

517.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

858

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:55	20.56	22.46	02:40	109	86	137	74	157
2	0.00:00:22	0.07	10.91	05:30	103	80	158	155	160
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:06:51	1.97	133	0
2	00:20	0.00:08:56	2.55	137	0
3	00:22	0.00:12:18	3.75	135	0
4	00:18	0.00:49:47	17.95	166	0
5	00:09	0.00:50:48	18.07	170	0
∑	01:20