Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	6	13	100	67	132
2.00	2.00	14:25	8.32	07:12	6	49	139	87	173
4.00	2.00	11:24	10.53	05:42	50	29	143	95	176
6.00	2.00	10:42	11.21	05:21	40	32	160	123	186
8.00	2.00	07:15	16.55	03:37	24	6	151	123	178
10.00	2.00	09:39	12.44	04:50	9	4	135	117	155
12.00	2.00	09:57	12.06	04:59	12	18	125	114	141
14.00	0.42	01:58	12.82	04:41	0	0	128	119	139

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 14:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:43

Aktive Zeit:

0.01:01:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.61	05:10	6	12	100	67	132
0.00:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	1	23	128	87	167
0.00:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	27	29	150	117	176
0.00:30:00	10:00	1.73	10.36	05:47	30	48	152	95	185
0.00:40:00	10:00	2.49	14.92	04:01	54	11	153	123	186
0.00:50:00	10:00	2.52	15.13	03:58	13	7	143	124	175
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	3	7	127	114	152
0.01:10:00	05:43	1.24	12.99	04:37	16	15	125	115	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.43	05:15
03.05.2016	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 107 bpm	13%
Aufwärmen 108 - 128 bpm	26%
Fettverbrennung 129 - 150 bpm	37%
Aerob 151 - 171 bpm	18%
Anaerob 172 - 193 bpm	6%
Maximum 194 - 215 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:20	0.00	443	0
2	04:22	0.00:12:37	2.43	455	0
3	01:19	0.00:22:16	3.54	492	0
4	01:13	0.00:25:39	4.12	480	0
5	00:20	0.00:29:20	4.61	473	0
6	00:44	0.00:31:32	4.99	484	0
7	01:57	0.00:38:15	6.46	489	0
8	00:07	0.00:41:31	6.64	497	0
9	00:22	0.00:42:58	7.19	471	0
10	00:08	0.00:44:16	7.33	465	0
11	00:29	0.01:01:14	11.65	442	0
12	00:32	0.01:05:24	12.29	442	0
∑	13:47