Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:34	20.59	02:55	87	76	103	57	124
5.00	5.00	11:38	25.79	02:20	106	14	101	71	136
10.00	5.00	24:46	12.11	04:57	142	104	101	68	137
15.00	5.00	28:38	10.48	05:44	12	180	110	80	135
20.00	5.00	21:22	14.04	04:16	61	101	104	66	142
25.00	5.00	22:10	13.53	04:26	98	78	95	59	129
30.00	2.80	12:28	13.49	04:27	87	43	89	65	123

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2016 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:38

Aktive Zeit:

0.02:06:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.68	23.03	02:36	113	90	106	57	136
0.00:20:00	20:00	5.32	15.96	03:46	119	99	99	71	132
0.00:40:00	20:00	3.78	11.33	05:18	115	52	100	68	137
0.01:00:00	20:00	3.37	10.10	05:56	8	145	112	80	135
0.01:20:00	20:00	4.38	13.14	04:34	43	96	104	66	142
0.01:40:00	20:00	4.44	13.31	04:30	107	73	94	59	129
0.02:00:00	15:38	3.85	14.76	04:04	95	48	92	65	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
16.07.2015	22.18	02:42
24.06.2017	20.61	02:55
30.06.2017	20.16	02:59
28.02.2016	19.84	03:01
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
Dieses Training	14.51	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%