Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	50	37	107	84	130
5.00	5.00	19:16	15.57	03:51	18	44	115	105	126
10.00	5.00	18:29	16.23	03:42	30	33	109	94	121
15.00	5.00	17:29	17.16	03:30	37	26	109	93	126
20.00	5.00	17:03	17.60	03:25	45	32	111	93	129
25.00	1.80	06:55	15.64	03:50	9	7	113	99	125

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2016 10:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:38

Aktive Zeit:

0.01:36:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.75	04:42	29	17	104	84	127
0.00:10:00	10:00	2.17	12.99	04:37	20	18	108	84	130
0.00:20:00	10:00	3.07	18.40	03:16	6	12	115	109	125
0.00:30:00	10:00	2.31	13.84	04:20	14	32	116	110	126
0.00:40:00	10:00	3.00	17.99	03:20	16	17	107	95	116
0.00:50:00	10:00	2.36	14.13	04:15	12	17	111	94	121
0.01:00:00	10:00	2.37	14.25	04:13	3	22	114	102	126
0.01:10:00	10:00	3.19	19.12	03:08	38	8	106	93	127
0.01:20:00	10:00	2.98	17.89	03:21	31	22	110	94	129
0.01:30:00	10:00	3.16	18.98	03:10	14	5	114	102	127
0.01:40:00	01:38	0.08	2.86	20:59	0	0	107	99	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	16%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	75%
Aerob 122 - 138 bpm	8%
Anaerob 139 - 156 bpm	0%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

256

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:33	26.80	15.83	03:47	180	190	111	83	130
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:22	0.00	394	0
2	01:41	0.00:11:23	2.34	379	0
3	00:19	0.00:50:47	12.72	407	0
4	00:34	0.01:41:03	26.80	382	0
∑	04:52