Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	130	82	147
0.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	144	130	155
1.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	143	118	159
1.50	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	143	133	152
2.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	129	104	150
2.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	102	92	115
3.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	96	93	103
3.50	0.50	00:48	37.50	01:36	0	0	94	88	102
4.00	0.50	00:48	37.50	01:36	0	0	94	86	102
4.50	0.50	03:42	8.10	07:24	0	0	97	86	111

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 18:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:11

Aktive Zeit:

0.00:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	134	82	154
0.00:05:00	05:00	0.40	4.78	12:34	0	0	149	140	159
0.00:10:00	05:00	0.39	4.66	12:53	0	0	139	118	157
0.00:15:00	05:00	0.22	2.68	22:24	0	0	144	135	152
0.00:20:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	143	130	150
0.00:25:00	05:00	1.35	16.17	03:43	107	1	101	92	122
0.00:30:00	05:00	1.38	16.54	03:38	139	5	95	86	111
0.00:35:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	13%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	14%
Aerob 120 - 139 bpm	13%
Anaerob 140 - 159 bpm	56%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:29	0.00	491	0
2	00:05	0.00:13:20	1.52	616	0
3	00:00	0.00:13:27	1.52	617	0
4	00:01	0.00:13:30	1.52	618	0
5	00:50	0.00:13:54	1.54	625	0
6	00:02	0.00:15:31	1.59	634	0
7	00:02	0.00:15:37	1.59	634	0
8	00:00	0.00:15:45	1.60	635	0
9	00:03	0.00:15:49	1.60	635	0
10	00:01	0.00:16:09	1.62	637	0
11	00:01	0.00:16:11	1.62	638	0
12	00:01	0.00:16:14	1.62	638	0
13	00:00	0.00:16:20	1.62	640	0
14	00:03	0.00:16:26	1.63	642	0
15	00:03	0.00:16:59	1.65	651	0
16	00:01	0.00:17:17	1.67	656	0
17	00:02	0.00:17:27	1.67	658	0
18	00:19	0.00:18:24	1.72	671	0
19	00:20	0.00:18:46	1.73	673	0
20	00:03	0.00:19:15	1.75	675	0
21	00:03	0.00:19:19	1.75	675	0
22	00:05	0.00:20:13	1.80	683	0
23	00:43	0.00:24:55	2.27	723	0
24	00:02	0.00:32:52	4.88	484	0
25	01:03	0.00:34:03	4.98	483	0
26	00:02	0.00:35:09	5.00	485	0
∑	04:01