Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agalocha

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:22	14.04	04:16	8	189	0	0	0
5.00	5.00	29:20	10.23	05:52	2	189	0	0	0
10.00	5.00	17:59	16.68	03:36	114	48	0	0	0
15.00	5.00	12:17	24.42	02:27	97	3	0	0	0
20.00	5.00	22:53	13.11	04:35	11	159	0	0	0
25.00	5.00	14:11	21.15	02:50	186	38	0	0	0
30.00	5.00	13:35	22.09	02:43	186	29	0	0	0
35.00	5.00	14:53	20.16	02:59	71	50	0	0	0
40.00	5.00	17:07	17.53	03:25	45	30	0	0	0
45.00	4.65	12:18	22.68	02:39	47	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 12:00:00

Dauer:

0.02:56:00

Aktive Zeit:

0.02:50:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.65	13.94	04:18	8	178	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.78	05:34	6	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	40	130	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.99	23.98	02:30	182	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.69	04:44	6	146	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.53	19.59	03:04	212	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.97	23.91	02:31	232	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.00	18.00	03:20	50	45	0	0	0
0.02:40:00	16:00	5.31	19.92	03:01	53	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	21.40	02:48
18.04.2015	19.68	03:03
12.12.2015	18.99	03:10
17.04.2014	18.22	03:18
20.03.2013	17.52	03:25
03.11.2013	17.47	03:26
Dieses Training	16.92	03:33
06.07.2012	16.67	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:30	0.00	0	0
2	00:07	0.00:01:33	0.14	130	0
3	00:43	0.00:32:21	7.31	320	0
4	02:52	0.00:55:41	11.01	489	0
5	00:29	0.02:40:06	44.34	80	0
6	00:05	0.02:55:55	49.64	57	0
∑	04:34