Run.GPS Community Server - nahe Olocau (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Olocau (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:59	7.07	08:29	29	15	141	132	149
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	16	26	165	146	185
4.00	2.00	20:08	5.96	10:04	68	28	182	165	193
6.00	2.00	07:59	15.03	03:59	9	20	169	157	191
8.00	2.00	11:10	10.75	05:35	37	0	169	150	185
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	12	6	169	160	181
12.00	2.00	03:31	34.12	01:46	22	0	182	174	191
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	16	3	166	149	187
16.00	2.00	07:21	16.33	03:41	42	53	171	152	187
18.00	0.35	03:58	5.35	11:13	0	0	171	152	181

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 12:21:00

Dauer:

0.01:31:44

Aktive Zeit:

0.01:10:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.49	24:08	0	0	141	134	149
0.00:10:00	10:00	2.47	14.79	04:03	37	7	145	132	157
0.00:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	23	30	178	158	191
0.00:30:00	10:00	0.63	3.79	15:49	0	0	184	165	193
0.00:40:00	10:00	1.47	8.83	06:48	55	1	170	157	190
0.00:50:00	10:00	2.13	12.78	04:42	25	18	170	150	191
0.01:00:00	10:00	2.71	16.24	03:42	21	6	171	159	185
0.01:10:00	10:00	4.37	26.19	02:17	46	3	174	152	191
0.01:20:00	10:00	2.42	14.51	04:08	43	58	171	149	187
0.01:30:00	01:44	0.04	1.47	40:49	0	0	154	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2013	18.10	03:19
26.10.2013	17.79	03:22
10.09.2015	12.06	04:59
Dieses Training	12.00	05:00
Regreso Montes Marines 05.10.2019	11.68	05:08
09.10.2011	11.41	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	68%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.00:00:22	0.00	262	0
2	00:17	0.00:06:13	0.19	258	0
3	03:24	0.00:08:05	0.41	261	0
4	00:18	0.00:16:13	1.76	250	0
5	00:18	0.00:21:12	3.05	228	0
6	00:16	0.00:26:14	3.89	246	0
7	00:11	0.00:30:22	4.59	240	0
8	01:01	0.00:30:40	4.60	245	0
9	01:27	0.00:33:27	4.77	254	0
10	00:18	0.00:36:14	4.98	261	0
11	01:49	0.00:38:31	5.22	266	0
12	00:18	0.00:41:16	5.33	260	0
13	00:41	0.00:43:23	5.51	233	0
14	00:22	0.00:46:15	5.94	215	0
15	00:06	0.00:46:45	5.96	214	0
16	00:23	0.00:47:45	6.02	215	0
17	00:18	0.00:51:17	7.12	207	0
18	00:09	0.00:54:34	7.89	224	0
19	00:16	0.00:56:17	8.27	224	0
20	00:31	0.00:59:38	8.79	206	0
21	00:17	0.01:01:19	8.93	198	0
22	00:17	0.01:06:19	10.10	188	0
23	00:16	0.01:11:19	12.16	182	0
24	00:18	0.01:16:20	14.67	157	0
25	00:19	0.01:21:20	16.25	143	0
26	00:16	0.01:26:20	17.59	146	0
27	01:03	0.01:29:19	18.31	162	0
28	00:21	0.01:31:22	18.33	164	0
∑	20:15