Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:48	20.27	02:58	54	78	141	82	171
5.00	5.00	17:58	16.70	03:36	65	64	137	96	177
10.00	5.00	14:02	21.38	02:48	62	36	135	107	167
15.00	5.00	12:55	23.23	02:35	29	34	146	122	177
20.00	5.00	16:05	18.65	03:13	37	48	143	96	178
25.00	1.49	04:59	17.89	03:21	31	15	130	84	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 13:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:50

Aktive Zeit:

0.01:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.08	18.47	03:15	34	61	142	82	171
0.00:10:00	10:00	3.80	22.79	02:38	24	33	145	121	165
0.00:20:00	10:00	2.20	13.20	04:33	50	30	128	96	177
0.00:30:00	10:00	3.16	18.99	03:10	26	50	140	109	167
0.00:40:00	10:00	4.02	24.10	02:29	49	19	135	107	165
0.00:50:00	10:00	3.88	23.26	02:35	25	16	144	122	177
0.01:00:00	10:00	3.22	19.29	03:07	24	42	151	115	178
0.01:10:00	10:00	2.98	17.86	03:22	37	22	130	84	169
0.01:20:00	00:50	0.16	11.54	05:12	0	0	107	84	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:22	0.67	192	0
2	01:55	0.00:22:17	7.63	183	0
3	00:17	0.00:37:01	11.28	212	0
4	01:03	0.01:11:07	23.47	204	0
5	00:17	0.01:18:47	25.84	210	0
∑	03:49