Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:54	17.39	03:27	16	17	124	76	157
2.00	2.00	05:08	23.38	02:34	26	4	126	79	154
4.00	2.00	04:55	24.41	02:28	12	17	134	106	161
6.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	15	153	124	168
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	14	28	143	122	174
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	24	8	136	113	165
12.00	2.00	06:43	17.87	03:22	11	23	139	107	169
14.00	2.00	07:00	17.14	03:30	17	6	143	126	161
16.00	2.00	05:25	22.15	02:42	9	8	142	124	160
18.00	2.00	04:41	25.62	02:20	15	6	143	127	167
20.00	2.00	05:59	20.06	02:59	16	19	143	108	174
22.00	0.64	03:14	11.96	05:01	0	0	128	107	146

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 16:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:51

Aktive Zeit:

0.01:06:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.27	19.59	03:04	42	17	120	76	157
0.00:10:00	10:00	3.86	23.15	02:35	15	28	142	106	162
0.00:20:00	10:00	3.30	19.81	03:02	21	40	146	122	174
0.00:30:00	10:00	3.24	19.44	03:05	23	29	138	109	169
0.00:40:00	10:00	2.94	17.62	03:24	23	9	141	107	162
0.00:50:00	10:00	3.82	22.92	02:37	24	22	144	124	167
0.01:00:00	07:51	2.22	16.99	03:32	19	23	135	107	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	9%