Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	21	116	92	64	119
2.00	2.00	03:35	33.49	01:47	48	1	98	89	110
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	78	17	87	60	116
6.00	2.00	09:36	12.50	04:48	11	64	101	67	121
8.00	2.00	07:01	17.10	03:31	30	40	101	79	116
10.00	2.00	07:09	16.78	03:35	57	29	91	67	125
12.00	2.00	08:58	13.38	04:29	0	48	101	83	118
14.00	2.00	06:52	17.48	03:26	23	38	104	71	130
16.00	2.00	08:01	14.97	04:01	26	36	100	65	137
18.00	2.00	04:54	24.49	02:27	20	20	112	79	145
20.00	1.99	06:52	17.40	03:27	65	26	90	72	109

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2015 13:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:11

Aktive Zeit:

0.01:16:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.11	12.64	04:45	21	117	92	64	119
0.00:10:00	10:00	4.24	25.44	02:21	127	24	93	60	116
0.00:20:00	10:00	2.07	12.42	04:50	20	69	102	67	121
0.00:30:00	10:00	3.35	20.12	02:59	78	31	93	67	116
0.00:40:00	10:00	1.91	11.49	05:13	1	69	104	83	125
0.00:50:00	10:00	2.77	16.60	03:37	25	53	108	71	137
0.01:00:00	10:00	2.98	17.89	03:21	39	50	102	65	145
0.01:10:00	08:11	2.56	18.75	03:12	72	26	93	72	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2018	18.80	03:12
15.09.2017	18.65	03:13
03.11.2016	18.45	03:15
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
22.11.2016	18.07	03:19
19.10.2017	17.69	03:24
29.10.2016	17.68	03:24
Dieses Training	16.88	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	13%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	27%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	44%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 148 bpm	3%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:00	0.17	353	0
2	00:18	0.00:33:29	9.09	372	0
3	00:17	0.00:40:39	11.83	300	0
4	00:19	0.01:17:51	21.99	355	0
∑	01:12