Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:24	20.83	02:53	54	59	113	61	131
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	129	28	128	97	145
10.00	5.00	16:02	18.71	03:12	53	68	122	105	143
15.00	5.00	14:41	20.43	02:56	80	76	115	74	146
20.00	5.00	17:21	17.29	03:28	81	104	113	77	141
25.00	5.00	20:20	14.75	04:04	40	145	114	84	137
30.00	1.05	03:41	17.15	03:30	39	0	93	72	111

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2015 16:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:12

Aktive Zeit:

0.01:34:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.69	03:24	10	59	113	61	131
0.00:10:00	10:00	5.14	30.85	01:57	129	0	122	68	144
0.00:20:00	10:00	4.26	25.53	02:21	75	20	123	97	145
0.00:30:00	10:00	2.49	14.95	04:01	8	54	121	105	143
0.00:40:00	10:00	2.82	16.92	03:33	4	53	122	108	146
0.00:50:00	10:00	3.52	21.15	02:50	76	54	108	74	131
0.01:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	0	77	119	93	141
0.01:10:00	10:00	3.61	21.64	02:46	109	44	106	77	131
0.01:20:00	10:00	2.32	13.93	04:18	6	82	117	95	135
0.01:30:00	07:12	2.10	17.53	03:25	48	24	104	72	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2015	22.18	02:42
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
04.03.2014	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
Dieses Training	19.17	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	32%
Aerob 116 - 131 bpm	46%
Anaerob 132 - 148 bpm	13%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	360	0
2	00:18	0.00:08:42	2.43	416	0
3	00:18	0.00:22:43	9.24	267	0
4	00:17	0.00:31:54	12.94	234	0
5	00:17	0.01:07:32	22.42	371	0
6	00:10	0.01:08:51	22.56	374	0
7	00:27	0.01:36:45	31.05	362	0
∑	01:57