Run.GPS Community Server - nahe Kouspádes (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

r2d3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kouspádes (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:45	5.27	11:23	34	5	0	0	0
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	19	26	0	0	0
4.00	2.00	08:11	14.66	04:06	21	20	0	0	0
6.00	2.00	06:56	17.31	03:28	7	24	0	0	0
8.00	2.00	06:17	19.10	03:09	7	15	0	0	0
10.00	2.00	07:11	16.71	03:35	0	57	0	0	0
12.00	2.00	10:12	11.76	05:06	0	78	0	0	0
14.00	2.00	21:34	5.56	10:47	6	91	0	0	0
16.00	2.00	18:59	6.32	09:30	53	15	0	0	0
18.00	2.00	44:21	2.71	22:11	108	2	0	0	0
20.00	2.00	05:26	22.09	02:43	79	6	0	0	0
22.00	1.75	24:54	4.23	14:12	12	112	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 09:28:00

Dauer:

0.03:03:09

Aktive Zeit:

0.01:22:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.16	19:01	28	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.66	16.97	03:32	52	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.81	17.43	03:26	13	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	5	141	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.11	6.34	09:27	58	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.15	0.45	13:03	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	04:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.39	13.17	04:33	186	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.35	4.06	14:46	10	89	0	0	0
0.03:00:00	03:09	0.00	0.05	22:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2015	13.67	04:23
10.09.2015	9.32	06:26
Dieses Training	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:13	0.00:00:50	0.00	0	0
2	07:34	0.00:11:51	0.77	0	0
3	01:04	0.00:24:41	2.55	4	0
4	00:57	0.00:32:07	4.75	11	0
5	00:19	0.00:35:08	5.30	-2	0
6	00:20	0.00:38:39	6.28	3	0
7	00:23	0.00:44:33	8.08	23	0
8	00:34	0.01:05:21	13.34	146	0
9	13:07	0.01:15:57	15.72	236	0
10	00:19	0.01:30:45	16.18	231	0
11	00:25	0.01:36:18	17.65	222	0
12	06:22	0.01:37:40	17.83	226	0
13	43:03	0.01:44:26	17.99	213	0
14	00:18	0.02:41:13	22.58	72	0
15	14:59	0.02:48:10	23.61	140	0
∑	36:57