Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	40	161	116	180
1.00	1.00	25:35	2.35	25:35	0	111	153	119	185
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	52	3	170	158	178
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	164	151	175
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	149	136	166
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	9	2	141	130	153
6.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	154	131	176
7.00	1.00	20:01	3.00	20:01	0	0	164	131	178
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	172	163	182
9.00	0.03	02:52	0.58	43:03	0	0	159	144	172

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2009 12:37:00

Dauer:

0.01:39:36

Aktive Zeit:

0.01:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	0	66	166	116	180
0.00:10:00	10:00	0.42	2.50	23:58	0	0	155	119	185
0.00:20:00	10:00	0.08	0.48	05:20	0	0	142	121	184
0.00:30:00	10:00	1.09	6.54	09:11	56	3	164	122	178
0.00:40:00	10:00	1.55	9.31	06:27	118	0	161	142	175
0.00:50:00	10:00	1.32	7.90	07:36	24	6	141	133	153
0.01:00:00	10:00	1.02	6.12	09:49	42	47	152	130	176
0.01:10:00	10:00	0.44	2.66	22:32	0	0	160	131	178
0.01:20:00	10:00	0.55	3.30	18:09	0	0	167	156	175
0.01:30:00	09:36	1.07	6.66	09:00	32	33	170	144	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.44	11:02
Bike-Lernpfad Graenichen 12.06.2009	4.91	12:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.00	495	0
2	05:15	0.00:12:51	1.73	603	0
3	11:56	0.00:20:51	1.95	618	0
4	00:42	0.00:42:37	3.53	563	0
5	00:43	0.01:03:21	6.28	467	0
6	00:31	0.01:04:28	6.35	477	0
7	01:22	0.01:11:50	7.13	464	0
8	00:34	0.01:14:06	7.21	482	0
9	04:40	0.01:16:07	7.34	492	0
10	00:40	0.01:22:03	7.50	520	0
11	01:57	0.01:23:04	7.55	525	0
12	01:05	0.01:26:14	7.69	530	0
13	00:40	0.01:28:30	7.79	499	0
14	03:21	0.01:36:14	8.99	471	0
∑	34:00