Run.GPS Community Server - nahe Kriens (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kriens (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:25	6.52	09:13	0	0	166	102	185
2.00	2.00	10:34	11.36	05:17	0	0	176	162	186
4.00	2.00	19:12	6.25	09:36	0	0	170	160	180
6.00	2.00	23:16	5.16	11:38	0	0	163	148	177
8.00	2.00	16:16	7.38	08:08	0	0	150	132	175
10.00	2.00	52:56	2.27	26:28	0	0	114	58	171
12.00	0.53	03:01	10.52	05:42	0	0	128	112	138

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 13:08:00

Dauer:

0.02:23:42

Aktive Zeit:

0.01:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.32	6.96	08:38	0	0	166	102	185
0.00:20:00	20:00	3.17	9.52	06:18	0	0	174	160	186
0.00:40:00	20:00	1.55	4.64	12:55	0	0	168	151	177
0.01:00:00	20:00	1.42	4.27	14:02	0	0	162	148	175
0.01:20:00	20:00	2.07	6.22	09:38	0	0	141	86	171
0.01:40:00	20:00	0.00	0.01	30:11	0	0	101	89	113
0.02:00:00	20:00	1.24	3.71	16:12	0	0	110	58	149
0.02:20:00	03:42	0.75	12.20	04:55	0	0	128	112	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2009	18.24	03:17
05.08.2009	17.35	03:27
06.05.2009	17.10	03:30
Dieses Training	5.23	11:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:26	0.04	0	0
2	02:03	0.00:15:09	1.89	0	0
3	00:50	0.00:35:51	5.25	0	0
4	01:18	0.00:38:16	5.41	0	0
5	00:35	0.00:42:51	5.62	0	0
6	00:42	0.00:45:51	5.82	0	0
7	00:30	0.00:50:59	6.21	0	0
8	00:56	0.01:03:02	7.51	0	0
9	01:20	0.01:04:54	7.59	0	0
10	02:08	0.01:06:29	7.63	0	0
11	00:32	0.01:09:49	7.84	0	0
12	01:14	0.01:12:33	8.08	0	0
13	00:44	0.01:14:10	8.14	0	0
14	00:49	0.01:15:38	8.20	0	0
15	00:38	0.01:19:35	8.43	0	0
16	00:55	0.01:23:10	9.10	0	0
17	42:13	0.01:31:49	10.51	0	0
18	01:21	0.02:16:33	11.08	0	0
19	00:51	0.02:22:51	12.52	0	0
∑	00:24