Run.GPS Community Server - nahe Orłówko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

styx1971

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Orłówko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:21	12.85	04:40	52	42	0	0	0
5.00	5.00	18:39	16.09	03:44	84	86	0	0	0
10.00	5.00	30:20	9.89	06:04	47	46	0	0	0
15.00	5.00	25:29	11.77	05:06	68	80	0	0	0
20.00	5.00	19:34	15.33	03:55	55	57	0	0	0
25.00	5.00	26:00	11.54	05:12	45	65	0	0	0
30.00	5.00	21:36	13.89	04:19	97	71	0	0	0
35.00	1.95	04:45	24.60	02:26	17	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 12:46:00

Dauer:

0.02:49:47

Aktive Zeit:

0.02:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.05	04:59	44	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.55	16.66	03:36	89	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.96	8.89	06:45	18	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	65	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.61	10.82	05:33	43	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.31	15.94	03:46	57	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	33	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.59	13.77	04:21	84	64	0	0	0
0.02:40:00	09:47	3.05	18.68	03:13	31	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.06	04:36
05.06.2016	9.62	06:14
07.06.2013	8.71	06:53
03.06.2013	8.28	07:15
02.07.2015	8.22	07:18
26.04.2017	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:20	0.00	163	0
2	03:04	0.00:16:30	3.88	159	0
3	00:36	0.00:35:24	8.57	182	0
4	00:51	0.00:39:44	9.57	151	0
5	08:24	0.00:49:06	11.94	150	0
6	03:06	0.01:09:07	14.96	153	0
7	01:24	0.01:22:58	17.56	164	0
8	02:28	0.01:25:46	17.85	156	0
9	01:09	0.01:35:17	19.54	169	0
10	00:35	0.02:20:36	21.83	141	0
11	01:16	0.02:31:03	24.70	160	0
12	00:51	0.02:38:16	26.19	164	0
13	00:46	0.02:41:04	26.59	177	0
14	06:20	0.02:51:01	29.31	175	0
15	00:40	0.03:05:43	31.63	203	0
16	01:30	0.03:18:36	34.45	174	0
∑	34:26