Run.GPS Community Server - nahe Casalecchio di Reno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Caius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casalecchio di Reno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:38	13.25	04:32	8	133	123	57	160
5.00	5.00	38:30	7.79	07:42	61	246	133	100	163
10.00	5.00	09:27	31.75	01:53	254	0	112	90	137
15.00	5.00	20:43	14.48	04:09	14	146	141	103	164
20.00	5.00	00:21	857.14	00:04	0	0	122	122	122
25.00	5.00	00:21	857.14	00:04	0	0	120	120	120
30.00	1.38	00:22	225.45	00:16	0	0	110	110	110
35.00	-3.62	01:02	-210.33	00:00	0	0	107	102	116
40.00	-8.62	13:54	-37.22	00:00	193	40	124	94	161
45.00	-13.62	13:11	-62.00	00:00	32	8	134	103	164
50.00	-18.62	03:43	-300.63	00:00	7	1	136	111	151

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2015 17:51:00

Dauer:

0.02:04:17

Aktive Zeit:

0.01:57:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.98	04:17	2	25	102	57	125
0.00:10:00	10:00	2.26	13.55	04:26	6	87	142	109	160
0.00:20:00	10:00	1.49	8.96	06:42	0	84	145	133	157
0.00:30:00	10:00	1.07	6.43	09:20	13	63	133	104	155
0.00:40:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	139	116	163
0.00:50:00	10:00	1.30	7.79	07:42	10	62	131	109	154
0.01:00:00	10:00	5.43	32.58	01:51	289	0	112	90	137
0.01:10:00	10:00	3.39	20.36	02:57	17	30	129	103	150
0.01:20:00	10:00	1.61	9.64	06:13	0	108	158	152	164
0.01:30:00	10:00	22.57	135.41	00:27	66	23	132	102	162
0.01:40:00	10:00	3.61	21.68	02:46	144	28	116	94	160
0.01:50:00	10:00	3.81	22.84	02:38	19	5	136	110	164
0.02:00:00	04:17	1.53	21.48	02:48	11	1	137	111	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	16.81	03:34
22.09.2015	16.44	03:39
17.09.2015	15.98	03:45
02.08.2015	15.96	03:46
14.06.2015	15.94	03:46
04.08.2015	15.83	03:47
Dieses Training	15.15	03:58
02.07.2015	14.67	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:23	0.03	59	0
2	01:09	0.00:31:00	6.13	256	0
3	01:15	0.00:40:13	7.15	298	0
4	00:57	0.00:57:32	8.77	416	0
5	01:42	0.01:31:14	19.82	243	0
∑	05:46