Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:23	18.31	03:17	116	65	96	68	118
5.00	5.00	18:06	16.57	03:37	61	84	101	77	121
10.00	5.00	19:57	15.04	03:59	58	69	102	69	136
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	79	68	101	75	123
20.00	5.00	13:43	21.87	02:45	136	59	98	71	122
25.00	5.00	24:30	12.24	04:54	22	155	101	75	128
30.00	2.10	06:55	18.20	03:18	50	19	98	73	132

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2015 16:16:00

Dauer:

0.01:56:13

Aktive Zeit:

0.01:52:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.56	04:47	36	63	95	68	118
0.00:10:00	10:00	4.55	27.31	02:12	103	3	96	78	109
0.00:20:00	10:00	1.98	11.90	05:02	32	65	102	77	121
0.00:30:00	10:00	2.92	17.52	03:26	11	29	101	72	119
0.00:40:00	10:00	2.32	13.93	04:19	10	45	109	81	136
0.00:50:00	10:00	2.69	16.12	03:43	56	60	100	69	123
0.01:00:00	10:00	2.95	17.70	03:23	34	20	98	75	120
0.01:10:00	10:00	4.38	26.25	02:17	165	33	97	71	122
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	3	83	102	86	128
0.01:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	16	48	99	75	123
0.01:40:00	10:00	2.80	16.78	03:35	1	56	103	85	121
0.01:50:00	06:13	1.89	18.21	03:18	50	8	96	73	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2015	22.18	02:42
24.06.2017	20.61	02:55
30.06.2017	20.16	02:59
28.02.2016	19.84	03:01
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
Dieses Training	16.57	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	10%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	38%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	43%
Aerob 119 - 135 bpm	9%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%