Run.GPS Community Server - nahe Domaso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

sandok58

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Domaso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:21	10.58	05:40	21	170	0	0	0
5.00	5.00	40:04	7.49	08:01	0	288	0	0	0
10.00	5.00	09:27	4.32	13:53	107	137	0	0	0
15.00	5.00	34:38	8.66	06:56	105	30	0	0	0
20.00	5.00	10:17	29.17	02:03	263	5	0	0	0
25.00	4.74	18:27	15.40	03:54	168	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 09:09:00

Dauer:

0.03:21:16

Aktive Zeit:

0.02:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.76	11.29	05:19	21	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.14	9.43	06:22	0	186	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.37	4.10	14:38	0	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.92	5.75	10:26	21	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	28	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.06	14:46	52	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.26	3.78	15:51	12	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	50	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.22	15.66	03:50	214	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.41	19.22	03:07	268	21	0	0	0
0.03:20:00	01:16	0.01	0.40	30:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2010	24.36	02:28
17.05.2010	21.85	02:45
15.04.2010	21.57	02:47
31.05.2010	19.89	03:01
25.11.2013	19.60	03:04
21.08.2014	19.51	03:04
15.09.2014	19.43	03:05
07.05.2016	18.63	03:13
Dieses Training	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:32	0.00	248	0
2	03:12	0.00:02:47	0.16	251	0
3	09:54	0.00:45:57	7.67	576	0
4	01:53	0.01:09:55	10.09	699	0
5	16:31	0.01:11:55	10.12	697	0
6	10:19	0.01:45:13	13.86	696	0
7	13:03	0.01:56:17	13.97	695	0
8	01:49	0.02:10:20	14.14	686	0
9	02:06	0.02:30:24	18.01	704	0
10	13:52	0.02:32:55	18.09	707	0
11	04:34	0.03:16:41	29.71	251	0
∑	18:14