Run.GPS Community Server - nahe Szopienice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szopienice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:32	18.37	03:16	166	7	0	0	0
2.00	2.00	05:54	20.34	02:57	5	16	0	0	0
4.00	2.00	06:13	19.30	03:06	3	16	0	0	0
6.00	2.00	07:33	15.89	03:46	21	22	0	0	0
8.00	2.00	03:47	31.72	01:54	11	2	0	0	0
10.00	2.00	00:48	150.00	00:24	266	266	0	0	0
12.00	2.00	07:13	16.63	03:37	28	11	0	0	0
14.00	1.62	05:58	16.29	03:41	21	38	0	0	0
16.00	-0.38	26:03	-0.87	00:00	86	165	0	0	0
18.00	-2.38	17:48	-8.02	00:00	380	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 06:56:00

Dauer:

0.01:27:56

Aktive Zeit:

0.00:49:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.71	03:03	167	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.09	18.54	03:14	5	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.91	23.46	02:33	32	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.41	26.48	02:16	299	280	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.61	06:58	17	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.12	0.70	25:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	67	153	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.07	08:29	130	35	0	0	0
0.01:20:00	07:56	0.09	0.67	29:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2015	21.46	02:48
08.08.2015	20.87	02:52
23.05.2015	19.90	03:01
11.08.2015	19.84	03:01
06.08.2015	19.38	03:06
24.06.2015	19.25	03:07
28.07.2015	18.96	03:10
05.05.2015	18.94	03:10
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.00	0	0
2	01:31	0.09:14:54	7.90	285	0
3	04:32	0.09:17:31	8.45	266	0
4	01:31	0.09:27:10	10.39	250	0
5	16:56	0.09:33:45	12.46	281	0
6	04:40	0.09:54:28	14.08	250	0
7	01:30	0.10:01:05	14.80	251	0
8	04:56	0.10:11:59	15.61	248	0
∑	37:08