Run.GPS Community Server - nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:58	2.74	21:56	0	0	93	72	129
0.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	101	73	118
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	96	89	111
1.50	0.50	11:47	2.55	23:34	0	0	85	62	117
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	97	84	109
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	87	79	95
3.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	92	77	110
3.50	0.50	13:13	2.27	26:26	0	0	89	63	243
4.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	101	84	130
4.50	0.23	10:50	1.26	47:41	0	0	83	61	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 16:43:00

Dauer:

0.01:11:55

Aktive Zeit:

0.00:33:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.64	22:42	0	0	91	72	129
0.00:10:00	10:00	1.13	6.81	08:49	22	9	101	73	129
0.00:20:00	10:00	0.42	2.51	23:57	0	0	83	62	117
0.00:30:00	10:00	1.30	7.83	07:40	34	34	91	77	109
0.00:40:00	10:00	0.42	2.52	23:46	0	0	96	65	243
0.00:50:00	10:00	0.56	3.38	17:44	0	0	90	63	129
0.01:00:00	10:00	0.22	1.34	44:47	0	0	91	68	167
0.01:10:00	01:55	0.22	6.95	08:38	0	0	70	61	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

243 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	70%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	26%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	4%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:48	0.00:00:57	0.08	664	0
2	00:34	0.00:09:56	0.43	673	0
3	01:18	0.00:11:36	0.52	671	0
4	04:46	0.00:19:50	1.57	657	0
5	03:33	0.00:26:53	1.98	662	0
6	01:10	0.00:38:18	3.23	658	0
7	01:06	0.00:40:27	3.30	655	0
8	04:42	0.00:44:42	3.62	663	0
9	00:40	0.00:52:12	3.90	671	0
10	02:34	0.00:53:23	3.93	675	0
11	01:19	0.00:56:51	4.02	668	0
12	10:00	0.01:01:25	4.50	659	0
∑	37:30