Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:22	4.23	14:11	42	44	0	0	0
2.00	2.00	08:37	13.93	04:18	0	61	0	0	0
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	0	106	0	0	0
6.00	2.00	19:05	6.29	09:33	19	117	0	0	0
8.00	2.00	29:08	4.12	14:34	0	220	0	0	0
10.00	2.00	24:30	4.90	12:15	160	70	0	0	0
12.00	2.00	14:17	8.40	07:09	123	14	0	0	0
14.00	2.00	17:57	6.69	08:59	242	0	0	0	0
16.00	2.00	06:33	18.32	03:16	63	7	0	0	0
18.00	1.30	07:05	11.04	05:26	0	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 08:23:00

Dauer:

0.02:46:52

Aktive Zeit:

0.01:51:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.90	5.71	10:30	41	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.36	07:11	0	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.40	7.19	08:21	19	136	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	0	195	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.26	3.77	15:55	1	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.31	11:18	151	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.50	7.51	07:59	206	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.71	11.12	05:24	232	9	0	0	0
0.02:40:00	06:52	1.21	10.55	05:41	0	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2015	27.79	02:10
04.03.2015	27.05	02:13
11.03.2015	26.63	02:15
02.09.2014	26.56	02:16
02.04.2015	26.51	02:16
04.09.2014	26.48	02:16
31.03.2015	26.46	02:16
09.03.2015	26.32	02:17
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	576	0
2	02:33	0.00:05:49	1.61	578	0
3	18:09	0.00:09:50	1.90	566	0
4	01:49	0.00:55:34	6.72	815	0
5	00:30	0.01:06:35	7.93	832	0
6	02:20	0.01:17:27	8.77	991	0
7	03:15	0.01:27:50	9.46	1049	0
8	00:32	0.01:35:56	9.96	1063	0
9	01:28	0.01:38:04	10.06	1073	0
10	00:33	0.01:39:46	10.09	1081	0
11	00:43	0.01:40:59	10.13	1086	0
12	00:33	0.01:42:20	10.17	1091	0
13	01:32	0.01:43:30	10.22	1095	0
14	03:37	0.01:45:36	10.25	1107	0
15	00:37	0.01:49:50	10.30	1124	0
16	00:40	0.01:58:00	11.55	1036	0
17	00:50	0.02:12:11	13.62	923	0
18	01:34	0.02:15:57	14.04	858	0
19	04:57	0.02:27:39	15.76	624	0
20	00:41	0.02:37:19	17.55	564	0
21	01:11	0.02:44:36	19.25	594	0
22	00:36	0.02:45:49	19.28	596	0
∑	49:22