Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:37	4.19	14:19	48	19	0	0	0
2.00	2.00	07:29	16.04	03:45	0	61	0	0	0
4.00	2.00	11:26	10.50	05:43	0	143	0	0	0
6.00	2.00	20:52	5.75	10:26	0	225	0	0	0
8.00	2.00	21:59	5.46	11:00	0	138	0	0	0
10.00	2.00	50:47	2.36	25:24	18	64	0	0	0
12.00	2.00	13:04	9.18	06:32	171	0	0	0	0
14.00	2.00	11:19	10.60	05:39	153	0	0	0	0
16.00	2.00	05:25	22.15	02:42	210	0	0	0	0
18.00	2.00	06:23	18.80	03:11	36	7	0	0	0
20.00	2.00	27:41	4.33	13:50	46	0	0	0	0
22.00	0.67	04:07	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 08:57:00

Dauer:

0.03:29:14

Aktive Zeit:

0.02:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	28	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.54	10.62	05:39	25	112	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.14	6.42	09:21	0	261	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.98	5.95	10:05	0	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.33	11:16	1	97	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.54	1.63	36:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.54	1.61	37:18	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.70	11.10	05:24	284	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.33	15.98	03:45	323	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.18	0.54	51:38	0	0	0	0	0
0.03:20:00	09:14	1.51	9.81	06:07	12	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2015	18.26	03:17
02.03.2015	17.92	03:21
ufficio Morenica Battagliotti 07.11.2016	17.15	03:30
Giaveno 10.02.2016	16.23	03:42
07.04.2015	16.08	03:44
09.10.2014	15.14	03:58
Colle Bione strada 25.03.2017	14.61	04:06
Presa delle rose 13.05.2017	13.78	04:21
Dieses Training	6.50	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:41	0.00:04:57	1.41	575	0
2	00:30	0.01:19:48	9.10	1066	0
3	11:12	0.01:37:04	10.88	1164	0
4	01:10	0.01:49:35	10.95	1167	0
5	00:33	0.01:54:04	11.12	1189	0
6	00:32	0.01:57:30	11.30	1182	0
7	07:02	0.02:02:49	11.57	1184	0
8	03:15	0.02:10:27	11.62	1190	0
9	00:36	0.02:17:37	11.86	1195	0
10	00:32	0.02:19:52	11.95	1187	0
11	03:54	0.02:41:05	15.81	876	0
12	01:47	0.03:01:00	21.08	583	0
13	16:50	0.03:02:58	21.11	577	0
14	01:48	0.03:19:57	21.16	576	0
∑	10:22