Run.GPS Community Server - nahe Friedrichstal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stebra73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Friedrichstal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:12	14.15	04:14	88	163	0	0	0
5.00	5.00	03:15	4.74	12:39	352	256	0	0	0
10.00	5.00	36:08	8.30	07:14	82	203	0	0	0
15.00	5.00	27:26	10.94	05:29	67	138	0	0	0
20.00	5.00	34:24	8.72	06:53	161	150	0	0	0
25.00	5.00	33:59	8.83	06:48	166	124	0	0	0
30.00	5.00	16:27	18.24	03:17	539	89	0	0	0
35.00	2.46	07:19	20.15	02:59	64	146	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2009 15:01:00

Dauer:

0.04:00:13

Aktive Zeit:

0.03:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.82	14.47	04:09	88	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.73	5.20	11:32	312	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.28	0.83	12:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	45	101	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	68	138	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.36	7.08	08:29	16	122	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	21	113	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.20	12.61	04:46	99	72	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	96	100	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.23	6.68	08:59	67	24	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.48	13.44	04:28	131	93	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.22	18.65	03:13	557	224	0	0	0
0.04:00:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schenkenzell 01.07.2009	17.91	03:21
19.05.2009	13.95	04:18
Kniebis-Kienberg 12.08.2009	13.60	04:25
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:45	23.56	8.23	07:17	1049	866	0	0	0
2	0.00:18:00	2.39	7.96	07:32	14	39	0	0	0
3	0.00:01:44	0.15	5.15	11:39	0	23	0	0	0
4	0.00:00:33	0.04	4.57	13:08	0	0	0	0	0
5	0.00:05:05	0.44	5.15	11:39	29	31	0	0	0
6	0.00:02:18	0.14	3.76	15:57	0	14	0	0	0
7	0.00:00:09	0.03	11.83	05:04	0	0	0	0	0
8	0.00:40:35	10.70	15.81	03:48	337	718	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:31:05	5.87	720	0
2	10:01	0.00:49:15	6.70	585	0
3	01:11	0.01:07:43	6.97	620	0
4	00:45	0.01:10:47	6.97	617	0
5	00:33	0.01:14:02	7.50	641	0
6	00:40	0.01:19:51	8.44	646	0
7	00:40	0.01:23:46	9.13	647	0
8	00:33	0.01:36:06	11.32	670	0
9	02:18	0.01:50:41	13.33	721	0
10	00:38	0.02:46:22	20.65	859	0
11	00:31	0.02:52:01	21.55	884	0
12	02:15	0.02:53:56	21.71	889	0
13	01:02	0.03:06:00	23.26	912	0
14	02:09	0.03:24:14	24.21	894	0
15	00:38	0.03:31:58	25.21	893	0
16	01:09	0.03:38:53	26.05	873	0
17	00:45	0.03:47:52	26.76	852	0
18	00:57	0.04:02:46	29.82	850	0
∑	27:31