Run.GPS Community Server - Kniebis-Kienberg nahe Christophstal (Germany)

Überblick

Titel:

Kniebis-Kienberg

Sportler:

stebra73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Christophstal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:50	11.18	05:22	64	87	0	0	0
5.00	5.00	22:11	13.52	04:26	236	67	0	0	0
10.00	5.00	28:16	10.61	05:39	73	214	0	0	0
15.00	5.00	28:36	10.49	05:43	85	159	0	0	0
20.00	5.00	24:19	12.34	04:52	214	49	0	0	0
25.00	5.00	14:51	20.20	02:58	210	63	0	0	0
30.00	5.00	14:05	21.30	02:49	66	33	0	0	0
35.00	5.00	16:44	17.93	03:21	51	35	0	0	0
40.00	0.14	01:11	7.33	08:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2009 16:50:00

Dauer:

0.02:57:06

Aktive Zeit:

0.02:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	29	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.12	12.36	04:51	119	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.70	14.09	04:16	190	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	29	174	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	68	116	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.50	10.51	05:43	84	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.40	16.20	03:42	288	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.67	23.00	02:37	153	31	0	0	0
0.02:40:00	17:06	4.80	16.83	03:34	49	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.60	04:25
19.08.2009	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:52:55	39.71	13.78	04:21	716	1009	0	0	0
2	0.00:04:11	0.44	6.26	09:35	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:05:55	0.84	754	0
2	01:16	0.00:15:52	2.75	798	0
3	01:04	0.00:23:19	4.15	815	0
4	01:12	0.00:30:54	5.94	768	0
5	00:32	0.01:00:56	8.27	738	0
6	00:41	0.01:30:14	14.43	730	0
7	02:16	0.01:48:48	17.18	862	0
8	01:02	0.01:55:26	18.72	816	0
9	00:31	0.02:12:25	19.84	844	0
10	00:42	0.02:16:29	20.58	829	0
11	02:25	0.02:26:41	22.23	823	0
12	01:08	0.02:34:45	24.20	681	0
13	01:39	0.03:21:29	39.90	478	0
∑	16:19