Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:17	15.56	03:51	65	110	99	60	144
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	63	68	105	79	130
10.00	5.00	11:21	26.43	02:16	162	9	90	73	121
15.00	5.00	14:50	20.22	02:58	93	61	109	77	128
20.00	5.00	21:48	13.76	04:22	16	115	116	89	137
25.00	5.00	42:44	7.02	08:33	44	107	88	47	122
30.00	3.01	13:00	13.87	04:20	69	42	95	75	120

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2014 15:28:00

Dauer:

0.02:19:21

Aktive Zeit:

0.02:08:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	75	110	99	60	144
0.00:20:00	20:00	6.56	19.69	03:03	103	68	102	75	130
0.00:40:00	20:00	7.60	22.81	02:38	200	60	100	73	128
0.01:00:00	20:00	4.79	14.37	04:11	10	121	118	89	137
0.01:20:00	20:00	3.07	9.20	06:31	24	69	99	73	122
0.01:40:00	20:00	1.52	4.57	13:08	19	20	76	47	88
0.02:00:00	19:21	4.15	12.88	04:40	80	63	94	68	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.06.2013	26.42	02:16
16.07.2015	22.18	02:42
24.06.2017	20.61	02:55
28.02.2016	19.84	03:01
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
Dieses Training	14.21	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.01:38:33	27.22	381	0
2	01:03	0.01:41:33	27.41	378	0
3	00:38	0.01:43:17	27.44	377	0
4	00:35	0.01:44:33	27.48	381	0
5	01:41	0.01:49:51	28.03	390	0
6	01:13	0.01:55:47	28.58	381	0
7	02:27	0.02:16:44	32.96	366	0
∑	08:09